CAUSA DEL DOLOR EN EL CUELLO
Son muy incomodo y dolorosos los dolores en el cuello. Muchas veces son causados por la mala postura, cuando estamos durmiendo, o sentado. La artrosis también es una causa frecuente del dolor de cuello.
Pero muchas veces, el dolor de cuello viene acompañado de otros dolores, lo más recomendable es acudir a un médico a tiempo.
Tabla de contenidos
Algunos Síntomas
Estos son algunos de los signos y síntomas que producen dolores de cuello:
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- Cuando dejamos nuestras cabezas, por largos tiempo fijo en un lugar nos puede causar dolor.
- Rigidez en los músculos o espasmos
- Reducida capacidad para movilizar la cabeza
- Dolor de cabeza
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¿Qué hacer cuando me duela el cuello?
El dolor puede desaparecer cuando lo tratamos en casa, y le hacemos ejercicio moviendo nuestro cuello, dándole vuelta a nuestra cabeza o con masajes, pero si no logramos nada, hay que ir al médico.
Comunícate con un médico si tu dolor de cuello presenta las siguientes características:
- Es muy grave
- Continúa durante varios días sin mejorar
- Llega a los brazos y a las piernas
- Está acompañado de dolor de cabeza, entumecimiento y debilidad.
Causas
La mala postura, lesiones, edad avanzada, fatiga, y algunas enfermedades pueden causar el dolor en el cuello.
Prevención
Si quieres evitar el dolor de cuello, procura mantener la cabeza centrada sobre la columna vertebral.
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- Mantén una buena postura.
- Toma descansos frecuentes. Si viajas distancias largas o trabajas muchas horas frente a la computadora, levántate, camina, y estira el cuello y los hombros.
- Evita sostener el teléfono entre la oreja y el hombro mientras hablas. En cambio, usa auriculares o un teléfono con altavoz.
- Si fumas, deja de hacerlo. Fumar puede generar un mayor riesgo de presentar dolor de cuello.
- Evita llevar bolsas pesadas con tiras en el hombro. El peso puede tensionar el cuello.
- Duerme en una buena posición.
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