CONSECUENCIA DE COMER A DESHORA

Es importante, que tomemos en cuenta las comidas en cada hora y no saltarlas, o posponerla para después. Cuando comemos fuera de la hora, en horario diferente esto nos puede traer consecuencia y producir enfermedades que a corto o largo plazo nos puede afectar.

He aquí, mencionaremos 5 consecuencia que produce comer a deshora;

1.Sobre peso: El metabolismo se atrasa y se pone lento, cuando comemos a deshora. Esto nos produce sobrepeso y nos afecta desproporcionadamente.

2. Gastritis: La gastritis es peligrosa, esto afecta nuestro estómagos, porque se nos llena de gases. Cuando duramos largas horas sin comer con el estómago lleno de gases y luego comemos esos alimentos sólidos, esto no nos cae muy bien. Lo recomendable es, que tomemos sopa luego de durar mucho tiempo sin comer.

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3.Diabetes: Las Alteraciones en la rutina alimenticia pueden causar cambios en el metabolismo, retrasando la liberación de la insulina.

4.Trastornos alimenticios: Las personas que comen a deshora son más propenso a sufrir trastornos alimenticios.

5.Debilidad:El desayuno es la comida más importante, pues brinda la energía y nutrientes necesarios para realizar las actividades diarias. Saltarlo, reduce los niveles de energía al no tener suficiente azúcar para funcionar.