¿Porque el arroz es tan esencial para la salud?. Beneficios.

El arroz es un cereal muy vital para nuestra salud, ya que nos aporta grandes beneficios a nuestro organismo. Te mostramos algunos de sus beneficios.

Suministra energía debido a que es muy abundante en carbohidratos. También funciona como combustible para el organismo y contribuye al buen funcionamiento del cerebro.

Controla la presión arterial. Ya que es bajo en sodio, por lo que es considerado uno de los mejores alimentos integral para las personas que sufren hipertensión.

Ayuda a evitar el cáncer, principalmente el arroz integral, que es rico en fibra. Esencial para prevenir algunos tipos de cáncer como el colorrectal y el intestinal.

VEA 7 Cosas que no sabías sobre tu cuerpo

Cuida la piel, el agua de arroz es rica en vitaminas y minerales se ha venido popularizando en los últimos años por sus propiedades para la piel y el cabello, tanto antiinflamatorias y propicias para calmar la irritación y el enrojecimiento como antioxidantes, contribuyendo a retrasar la aparición de arrugas y otros signos prematuros de envejecimiento que pueden afectar a tu piel.

Es muy recomendable consumir arroz a los pacientes con colon irritable, diarrea, cólicos y otros problemas intestinales.

También ayuda a mejorar el metabolismo, ya que es una excelente fuente de vitaminas y minerales como ni acina, vitamina D, calcio, fibra, hierro, tiamina y riboflavina.

Impulsa tu salud cardiovascular: El aceite de salvado de arroz es conocido por sus propiedades antioxidantes que promueven la fuerza cardiovascular al reducir los niveles de colesterol en el cuerpo.