Antes de explicar en qué favorece este tipo de ayuno a nuestra salud, primero te diremos que es. El ayuno intermitente o discontinuo, es aquel en donde se ayuna (se deja de comer) por cierto tiempo, y también período de tiempo donde se come. Muchas personas lo practican para mejorar su salud y para bajar … Leer más
El dolor de cuello al igual que el dolor de espalda es muy común en la mayoría de personas. Esto se debe a la postura que tomamos cuando estamos frente a la pc, el televisor, cuando dormimos, etc. Lo primero que tenemos que hacer, es comenzar a cambiar la postura. Te enseñaremos como trabajar esa … Leer más
Todos nosotros en algún ocasión hemos experimentado un dolor de espalada. Tanto la postura, la ansiedad, el estrés, el exceso de peso, y hasta como caminamos nos pueden producir intenso dolores en la espalda. Por ende, debemos de contribuir a nuestra salud con una buena alimentación y haciendo ejercicios, el cual te mostraremos. Muchos hacen … Leer más
Los principales alimentos que son más sanos cuando lo comemos crudos son los de origen vegetal como las verduras de hojas o algunas frutas. De manera que cuando los consumimos crudos, nos benefician más. Ya que esto llegan intactos a nuestro organismo. Dentro de los alimentos que podemos comer crudos están; -El brócoli, el cuál … Leer más
El chocolate es muy, pero también muy nutritivo aunque no lo creas. Podemos comer un poco después de cada comida. Proviene del cacao, el cual se conoce por ser un ingrediente antioxidante. La teobromina, cafeína, feniletilamina, anandamida, polifenoles como los flavonoles, lípidos, proteínas,vitamina B1, fósforo, calcio, etc. Son las sustancias principales del chocolate. También ayuda … Leer más
El yogurt es procedente de la fermentación de la leche, y es más fácil de digerir. Aunque hayan personas que sean intolerantes a la lactosa, pueden consumirlo sin inconvenientes. Es muy bueno y nutritivo a la hora del desayuno, aunque lo puedes tomar en cualquier hora del día. Ahora conoceremos cuales son sus propiedades y … Leer más
Hay muchas bebidas y alimentos que nos pueden ayudar a aumentar nuestra masa muscular. Pero se no hace más favorable y beneficioso, cuando es algo que nos gusta y que nos hace bien. Te mostramos los batidos que necesitas en este instante; -El batido de fresas; se hace con medio litro de leche descremada, una … Leer más
El aceite de oliva tiene muchos beneficios el cual te enseñaremos. De hecho, tiene muchos uso, de tal manera que aún sigue siendo estudiado por especialista para descubrir más beneficios. Este aceite nos protege de la inflamación, el estrés oxidativo, y el peligro cardiovascular causado por el envejecimiento. Según expertos puede ser usar para tratar … Leer más
Muchas veces nos sentimos mal, decaído, con fiebre, gripe y otras afecciones, por lo que no está de más hacer un buen té. Pero como hacer el té y de qué planta, te presentamos las cuatro principales plantas para que pueda hacer un buen té. Entre ellos está el jengibre, el cuál es una de … Leer más
Esta combinación es muy buena, además de ser alimentos sanos. Es un guiso muy delicioso. De cualquier manera que hagas el pollo a tu gusto, resulta bueno. De la misma manera, las uvas son frutas muy buenas, y esta combinación te dejará anonadado con su sabor. Aquí te mostramos la receta del pollo asado con … Leer más