¿Que tan benéfico es el aceite de oliva? «El mejor aceite del mundo según estudios».

El aceite de oliva tiene muchos beneficios el cual te enseñaremos. De hecho, tiene muchos uso, de tal manera que aún sigue siendo estudiado por especialista para descubrir más beneficios.

Este aceite nos protege de la inflamación, el estrés oxidativo, y el peligro cardiovascular causado por el envejecimiento.

Según expertos puede ser usar para tratar diversas enfermedades.

Es una fuente inagotable de salud, debido a su alto contenido de ácidos grasos monoinsaturados, (ácido oleico) y poliinsaturados (ácido linoleico).

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También eleva los niveles de colesterol HDL (bueno). Reduce el colesterol LDL-C, (malo). Beneficia el control de la hipertensión arterial. También disminuye la aparición de trombosis y evuta la aparición de diabetes.

Lo recomendable es ingerirlo de tres a seis raciones diarias. A excepción de personas con problemas de obesidad, el cual debe de estar en manso de médicos.

Es importante, que esté presente en nuestras comidas, como ensaladas, guisos, y hasta para freír patatas.

De hecho, no pierde sus propiedades a pesar de que esté a altas temperaturas. También sirve para remedios caseros, dando buenos resultados.