El yogurt es procedente de la fermentación de la leche, y es más fácil de digerir. Aunque hayan personas que sean intolerantes a la lactosa, pueden consumirlo sin inconvenientes.
Es muy bueno y nutritivo a la hora del desayuno, aunque lo puedes tomar en cualquier hora del día.
Mira Esto:Beneficios que no sabías del ChocolateAhora conoceremos cuales son sus propiedades y beneficios.
Dentro de las propiedades del yogurt natural se puede mencionar;
Mira Esto:Estos alimentos son más sanos si lo comes crudos– Fortalece nuestro sistema de defensa.
-Nos ayuda a regular la acidez en el estomago.
Mira Esto:Debes de hacer estos ejercicios para eliminar el dolor de espalda
VEA 
7 Cosas que no sabías sobre tu cuerpo
-Solo un vaso de yogur posee 8 gramos de proteína.
Mira Esto:Aprende estos 4 ejercicio para aliviar el dolor de cuello-Ayuda a estabiliza la flora intestinal.
-Impide el desarrollo de bacterias nocivas en el intestino.
Mira Esto:¿Que tan beneficioso es el ayuno discontinuo?-Posee calcio, magnesio y fósforo, minerales fundamentales para fortalecer y mantener sanos los huesos.
-También evita infecciones.
Mira Esto:Los mejores ejercicios para hacer durante el embarazoObviamente el yogur no es un reemplazo de la comida, sino que es muy buena para estimularnos a comer y darnos fuerza para hacer ejercicios físico.
Mira Esto:Esta es la razón, por la que debes hacer estos Ejercicios de noche.