¿Que tan beneficioso es el ayuno discontinuo?

Antes de explicar en qué favorece este tipo de ayuno a nuestra salud, primero te diremos que es.

El ayuno intermitente o discontinuo, es aquel en donde se ayuna (se deja de comer) por cierto tiempo, y también período de tiempo donde se come.

Muchas personas lo practican para mejorar su salud y para bajar de peso. Pero esto se ha practicado desde hace miles de años, que ha favorecido a muchos en la salud.

VEA 7 Cosas que no sabías sobre tu cuerpo

Esta practica es una buena intervención alimentaria. Millones de personas lo practican con diversos propósito, muchos con fines religiosos, otros para la salud, etc.

Pero debemos de tomar en cuenta, hacerlo de la forma correcta. Ya que, de esa manera nos dará importantes beneficios a la salud: adelgazamiento, corrección en la diabetes de tipo 2 y muchísimas más cosas.

Aunque se tiene algún problemas de salud, lo correcta es que consulte a tu médico, para mejor orientación en esta parte. Ya que, hacerlo de manera incorrecta puede perjudicar.