La sandía es una fruta muy apetitosa principalmente en verano. Es refrescante, deliciosa y dulce, nos proporciona casi un 90% de agua y es la mejor manera de hidratarnos. También nos frece muchas propiedades y beneficios para la salud. Debiéramos consumir sandía más a menudo. Ya que, tiene una amplia variedad de vitaminas y minerales. … Leer más
Consumir leche es muy beneficioso para la salud. Aunque hay muchas personas adultas que no le gusta por su sabor o la lactosa. De hecho, muchos creen erróneamente que la leche es mala para los adultos. Hay muchas falsas creencias sobre la producción, distribución y efectos de la leche en el organismo que debemos aclarar. … Leer más
El jamón de cerdo, longaniza, prietas, salami y mortadela son alimentos de embutidos, con un gran contenido de grasas. Principalmente saturadas. Se considera saludable y bueno un alimento que posea menos de 1.5 gr. Mientras que el aporte de grasas saturadas de estos alimentos, es de 10-13 gr por 100 gr. El gran beneficio de … Leer más
El limón es muy beneficioso, debido a sus propiedades que permiten enfrentar muchas enfermedades y mejora nuestra salud. A nivel mundial, el limón ha sido usado para agregarlo a muchas medicinas, recetas, tratamientos, etc. Debiéramos más a menudo por sus beneficios. En cuanto a nuestros cuerpos, mencionaremos los beneficios y lo saludable que es; Elimina … Leer más
Debido a que el aguacate es incluido en muchas ensaladas por estar presente en platos salados, el aguacate es una fruta, que se da en el árbol aguacatero, perteneciente a la familia de las Lauráceas. De hecho, la grasa que contiene el aguacate es muy buena, ya que consumirlo mejora nuestra salud. Dentro de todos … Leer más
La piña es una fruta tropical que contiene antioxidantes, minerales, vitaminas, y demás beneficios muy saludables. Es originaria de américa del sur. Llegó a España debido a los viajes de Colón en el siglo XV. Países como Filipinas, Brasil, Costa Rica, Tailandia, y China son productores de la piña. Dentro de todos sus beneficios, contiene … Leer más
La miel es bastante buen y saludable. La podemos comer en todo tipo de receta, remedios y para muchos usos. El uso de la miel desde el punto de vista medicinal y saludable, se remonta desde la antigüedad. Según estudios es más viscosa que el agua, y no solo eso, sino que también ayuda a … Leer más
El ajo es muy medicinal y saludable para utilizarlo en la comida, en receta, en remedio, etc. Podemos usarlo para muchas cosas, ya que sus propiedades benefician nuestro organismo. La alicina se encuentra en el ajo. Esta sustancia mejora la salud cardiovascular. De hecho, su asimilación ayuda a disminuir los niveles de colesterol. Este factor … Leer más
Haz comida papa muchas veces, pero tal vez no sepa los beneficios que nos da este alimento. De cualquier forma que la prepara es muy deliciosa. Esta verdura tiene mucha variedad de cómo hacerla. De hecho, la papa es tan nutritiva que debiéramos comerla diario, debido a su fuente de energía muy poderosa. Contiene minerales, … Leer más
En cuanto a lo nutricional de la avena, los especialistas concuerdan en el gran beneficio que aporta a nuestro cuerpo. Así que, te mostraremos porque debes consumir más avena; La avena te ayuda a perder peso. Comer avena de desayuna es más eficaz que comer cereal procesado. Debido a que contiene carbohidratos, que te mantiene … Leer más