La Piña es más que una fruta, mira sus beneficios

La piña es una fruta tropical que contiene antioxidantes, minerales, vitaminas, y demás beneficios muy saludables.

Es originaria de américa del sur. Llegó a España debido a los viajes de Colón en el siglo XV. Países como Filipinas, Brasil, Costa Rica, Tailandia, y China son productores de la piña.

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Dentro de todos sus beneficios, contiene fuente de vitaminas y minerales. Vitaminas A, 58 IU, vitamina B6, potasio 109 mg, fibra alimentaria, calcio 13 mg, magnesio, cobre, manganeso, y ácido fólico.

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Posee la enzima bromelina, este solo se encuentra en la piña y su función es deshacer la proteínas. La piña es usada en muchos países como remedio antiinflamatorios. La bromelina disminuye la inflamación y fortalece el sistema inmunológico.

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Los especialistas siguen estudiando sobre la piña, para usarla para mejorar la salud del intestino, facilitar la cicatrización de la piel, y disminuir el riesgo de cáncer.

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Contiene un 86% de agua. Es diurética, un alimento hidratante, que aparte de nutrientes nos aporta agua. Es baja en calorías, puedes tomarla sin peligros, aún estando a dieta.

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Con la piña se puede hacer batida, ensalada, zumo, brochetas de frutas. Se puede incluir en platos de carne o pescado exóticos y postre.