Ante la situación que atraviesa el mundo por esta pandemia de covid-19, muchas personas han mostrado temor, inseguridad y miedo, sin embargo, es importante vivir el momento, respirando y escuchándose a uno mismo.
Esto es lo que indica José Chaves, un monitor de mindfulness con estudio en Cambados, donde imparte consejos y recomendaciones. En este estado donde el mundo está en alarma, él contribuye dando su opinión, esta es básicamente inspirarse en la meditación que puede ser de gran ayuda en estos momentos.
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«No hay que dejarse asustar, ni dejarse llevar de los pensamientos negativos, que aveces invaden nuestras mentes. Podemos estar bien en nuestros hogares y aprender de nosotros mismos«, indica.
Mira Esto:Manipulación diaria de alimentos envasados y productos frescos para prevenir el Covid-19Chaves invita a relajarse y a meditar. A pesar de que hay muchas personas que creen que no son los mejores tiempos para estar muy sereno. Sin embargo Chaves cree que se puede cambiar la hoja y dice: «a todo lo malo se le puede sacar algo bueno», y si estamos pasando algo malo hay que aprender, hay que aprender aceptar lo que venga, de manera positiva. El miedo baja la el sistema inmune de las personas.
«La gente hacen muchos planes y muchas veces se le olvida vivir el presente, ¿cuándo se vive? hay que apartar un tiempo para nosotros, para estar solos, consigo mismo, para escuchar el silencio, que también es muy importante«, concluye.
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