Ingiere batidos de aguacate y leche de almendras, y bajarás de peso

El batido de aguacate y leche de almendras aporta muchos nutrientes para cuidar la salud de tu cerebro y corazón.

Las almendras son ricas en calcio, arginina, magnesio, y otros minerales. A estos componentes se le agregan los ácidos grasos saludables;

Ellos te favorecen mejorar el sistema cardiovascular y reducir el colesterol malo. El aguacate además posee minerales, vitaminas,

Omega 3, fibra, antioxidantes y potentes fónicos, tanto para las embarazadas como para los niños, para estos le es recomendable añadir en aguacate en su dieta.

Este bebida favorece el desarrollo del sistema muscular, nervioso, y osea. Ambas frutas son excelentes, en sabor como también en propiedades.

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Este es ideal para perder peso, en caso de la leche de la leche de almendras no debe contener azúcar. Hay buenas opciones en las plazas de alimentos orgánicos que se pueden preparar en casa.

Este es el caso de este batido, el cual no es para nada complicado, y al momento de estar lista queda delicioso.

Ingredientes:

• 1 aguacate pequeño
• 1 taza de leche de almendras
• 1|4 taza de almendras crudas
• 1|2 plátano maduro
• Hielo c|n

Como prepararlo, he aquí te dejamos un vídeo.