A parte de estas frutas que te mencionaremos para una mejor circulación de la sangre, te recomendamos hacer ejercicio físico. Hacer ejercicios físicos, nos ayudan por mucho a una mejor circulación sanguínea en nuestro cuerpo.
Pero también los alimentos ricos en potasio y en vitamina C yB son muy esenciales para esto. Ya que, nos ayudan a evitar enfermedades cardiovasculares, como la diabetes y la obesidad, entre otros males causados por no alimentarse bien.
Mira Esto:Combate la anemia consumiendo estos estos alimentosLa Fresa favorece la circulación sanguínea y mantiene en buen estado los vasos sanguíneos. Con Maracuyám podemos relajar la tensión de los vasos sanguíneos y nos ayuda a mantener una correcta circulación sanguínea.
Manzana: Cuida la salud cardiovascular, disminuyendo los niveles de colesterol negativo y otros componentes que dañan la sangre. El Melón limpia el organismo y previene la retención de líquidos.
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Con la Naranja. se fortalecen las paredes capilares por gran contenido en vitamina C. También la Pera desintoxica la sangre y ayuda a drenar los líquidos retenidos.
Mira Esto:Descubre porqué las habichuelas son muy nutritivas y beneficiosas para nuestra saludMientras que el plátano desaparece el exceso de líquidos que se amontonan sobre todo en las piernas por su gran contenido de potasio. Y la Piña favorece la reconstrucción de las venas, desapareciendo toxinas.
Por último, la uva reduce el peligro de padecer de de varices y arañitas.
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Algo que no puede faltar en esta lista es el agua, que es fundamental, porque ayuda a desaparecer las toxinas de la sangre, e impulsa la digestión y mejora el mantenimiento de nutrientes a las células.
Mira Esto:¿Para que sirve la semilla de aguacate? Descúbrelo aquí.El cirujano vascular y flebólogo, Iván Gutiérrez Romero, director de la clínica Flebocenter recomendó el consumo de estas frutas para mejorar la circulación sanguínea.
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