Conoce el riesgo de estar sentado por mucho tiempo

Estar sentado por mucho tiempo hace que tengas un pronostico de vida más corto.

Esto reduce la eficiencia de los procesos biológicos de tu cuerpo.

Si trabajas sentada en una oficina, o en cualquier trabajo que emérita estar sentado

Lo ideal es que camines por 10 minutos, cada tres o dos horas. Esto guarda relación a que el sedentario nos lleva al sobrepeso

Y la obesidad y las complicaciones de estos estados, nos lleva a tener problemas de salud.

La Asociación Americana del Cáncer dice que pasar más de 6 horas sentado diario, aumenta las posibilidades de morir en los siguientes 15 años.

VEA7 Cosas que no sabías sobre tu cuerpo

Y no tan solo eso, la inactividad y el sedentario son la causa principal de la aparición de muchas enfermedades crónicas.

Sobre todo en el caso de las enfermedades cardiovasculares. Estas son las consecuencias de estar mucho tiempo sentado:

-Aumento de peso.

-Problemas postulares.

-Afectación de la salud cardíaca.

-Afectación del metabolismo.