¿Para qué sirve el aceite de aguacate? descubre sus usos y beneficios.

Debido a los componentes del aceite de aguacate, sus beneficios y propiedades hace que cada día este aceite sea más usado. Este aceite es utilizado tanto como para la alimentación (concina), como para el cuidado cosmético.

Este se debe a que posee vitaminas A, E, D y K, ácido oleico, ácidos esenciales como el omega 3, y varias vitaminas del complejo B (B1, B2, B3).

Todas estás propiedades implican que sus compontes además de los lípidos y vitaminas, contenga principios fitoquímicos y antioxidantes que hacen del aceite de aguacate y sus propiedades, uno de los aceites con más demanda hoy en día.

¿Para qué sirve el aceite de aguacate?

Hay tres uso principales que se le da al aceite de aguacate, estos son: la cocina, la piel, y el pelo.

En la cocina. Este aceite es maravilloso en la cocina, tiene un sabor más suave que el aceite de oliva sin embargo tiene una densidad bastante semejante. Al poseer ácidos grasos monoinsaturado, es un perfecto amigo de las personas que padecen de colesterol, problemas cardíacos o diabetes.

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También todas las propiedades como los nutrientes que posee esta fruta, hacen de este alimento un excelente aliado para dietas saludables.

Para la piel. Las propiedades antioxidantes, que son proporcionadas mayormente por la vitamina E que este contiene, aporta a rejuvenecer la piel y a regenerarla. Además se puede usar para los granos, eccemas, y callosidades, o también para exfoliar, hacer mascarillas y mucho más. En estos últimos tiempos se ha extendido para las bolsas en los ojos y arrugas, ya que sirve contra el deterioro de la piel ya que es un eficiente lubricante.

Para el pelo. En el cabello este se usa para hidratar, y de tal manera combatir la resequedad y restaurar el cabello maltratado. A parte se le atribuyen propiedades activas contra la caída del cabello, así como para acelerar el crecimiento del cabello.