Obtén una mejor concentración consumiendo estos Alimentos

Hay alimentos que contribuyen a la concentración y buen funcionamiento del cerebro.

Estudios han demostrado que el aceite de oliva extra virgen, es un ingrediente esencial para el buen funcionamiento del cerebro, tanto para cuidarlo del deterioro cognitivo, como para mantener en buen estado sus conexiones neuronales.

El cereal más sano es la avena, no debe faltar en nuestra lista de alimentos. Es un buen equilibrante para el sistema nervioso, además de tener vitamina B1, posee propiedades que ayudan a la concentración y rendimiento intelectual.

VEA 7 Cosas que no sabías sobre tu cuerpo

Brócoli es la verdura más poderosa y unos de los alimentos más preferidos, por ser un buen alimento que ayuda al cuerpo entero. Nos aportan folatos, ácido fólico, para la memoria.

Podemos mencionar también el chocolate. Ya que se recomienda tomar una onza de más del 70% de cacao, que es un buen aliado en la producción de endorfinas mejorando nuestro estado de ánimo. Contiene también vitamina del grupo B, potasio, hierro, calcio y magnesio.

Los huevos nos ayuda a potenciar la memoria, por su buen contenido en colina. Perteneciente a las vitaminas del grupo B, es capaz de mejorar la capacidad de atención y la memoria a largo plazo.

https://youtu.be/0F5KuI-0GBY