LOS BENEFICIOS DE CORRER DÍA TRAS DÍA
|Si corres 10 minutos cada mañana, durante 15 días, esto es lo que le ocurrirá a tu cuerpo:
1- Quemarás más fácilmente la grasa no deseada. Correr es una actividad física e intensa que estimula tu metabolismo. Esto favorecerá la quema de grasa y te ayudará a mantener un peso saludable, y tu sistema cardiovascular se foortalecerá.
2- Correr con regularidad mejora la salud del corazón y de los vasos sanguíneos. El corazón se fortalece y bombea la sangre con mayor eficacia, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Corre, persigue tus sueños
3- Correr hace trabajar muchos músculos del cuerpo. Lo que contribuye a fortalcerlos y tonificarlos. Las piernas, los glúteos y los abdominales se trabajan especialmente, lo que ayuda a conseguir una silueta más firme y definida.
4- Correr libera endorfinas en el cerebro que le proporcionaran una sensación de bienestar y satisfación. Te sentirás más enérgico y positivo a lo largo de día, teniendo más resistencia. Tus pulmones se habrán adapatado al esfuerzo, lo que te ayudará a repetirlo durante más tiempo sin sentir una gran fatiga.