El autoestima es la estimación o la consideración que uno siente por sí mismo. El autoestima es básicamente un estado mental, es el sentimiento valorativo (ya sea positivo o negativo) de nuestro ser.
Del cual cual se aprende, se cambia y lo podemos mejorar y se basa en pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre todo hemos ido recogiendo, asimilando e interiorizando durante nuestra vida.
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La importancia del autoestima en la salud
La autoestima es la gran guardiana de nuestra salud psicológica, por eso las personas con autoestima baja son más propensas a sufrir de depresión y desánimo. Y por causa de su inseguridad les cuesta encontrar la energía necesaria para salir de esa situación y transformar los pensamientos negativos en positivos.
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Características de una persona con autoestima baja
- Son indecisos, tienen dificultades para tomar decisiones, siempre sienten miedo a equivocarse.
- No se valoran, ni sus talentos ni sus posibilidades. Ven sus talentos pequeños o poco importante.
- Son muy pasivos, evitan siempre tomar la iniciativa.
- Son personas aisladas y tímidas y casi no tienen amigos o si tienen son muy pocos.
- Se sienten continuamente cuestionados o evaluados por los demás.
- Ante resultados negativos, buscan culpar a otros.
- Debido a que no se tienen valor les cuesta aceptar que los critiquen.