Todo lo que el estrés genera en tu salud, descúbrelo aquí

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede generarse de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir frustrado, enojado o nervioso. El estrés es la reacción del cuerpo de un desafío o una demanda.

El estrés es un mal muy frecuente en la vida de la mayoría de personas, el cual puede desarraigar otros males para nuestra salud que probablemente desconocemos.

Descubre lo que sucede en tu salud cuando el nivel de estrés se incrementa o dura por más tiempo:

Si eso pasa pude tener estos efectos físicos o emocionales:

VEA7 Cosas que no sabías sobre tu cuerpo

• Cansancio excesivo.
• Depresión.
• Dolor o presión en el pecho.
• Palpitaciones rápidas.
• Mareos, temblores y dificultad para respirar.
• Irregularidades del ciclo menstrual.
• Pérdida del deseo sexual.
• Sentimiento de impotencia.

¿Cómo afecta el estrés crónico en su salud?

Los cambios en el cuerpo que ocurren durante los momentos de estrés pueden ser muy beneficiosos cuando suceden por corto tiempo. Sin embargo, cuando esto permanece por mucho tiempo, la generación excesiva de las hormonas de estrés puede perjudicar su salud, El estrés crónico a largo plazo causa desgaste y deterioro en el cuerpo. Las consecuencias a la salud pueden añadir lo siguiente:

Sistema digestivo: dolor de estómago a causa de que se vacía más de espacio luego de ingerir alimentos. Además se aumenta la actividad del colon, lo cual puede producir diarrea.

Obesidad: incremento de apetito lo cual contribuye al incremento de peso.

Sistema inmunitario: debilitamiento del sistema inmunitario y, por consiguiente, puede adquirir más fácilmente

Sistema nervioso: ansiedad, depresión, pérdida de sueño y falta de interés en actividades físicas.

¡He aquí un vídeo para que puedas combatir el estrés!