Los beneficios que aporta la Zanahoria a nuestras salud

La Zanahoria forma parte de los alimentos que más benefician nuestra salud. La zanahoria es una de las hortalizas más producidas y consumidas en el mundo.

Esta beneficia tanto nuestra vista como nuestra piel, ya que contiene muchas vitaminas y minerales, que le hace bien a nuestros orgaismos.

Dentro de su valor nutricional contiene proteínas, Hidrato de Carbono, fibra, calcio, hierro, yodo, magnesio, sodio, potasio, fósforo, vitaminas, minerales.

La zanahoria es muy buena para la dentadura. Ya que, cuando l comemos crudas nuestros dientes y encías se fortalecen y cuida nuestro esmalte dental.

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También mejora problemas intestinales, ayudando a combatir el estreñimiento, y el dolor de estómago. Calma las molestias gástricas y el exceso de acidez.

Debido a que contienen potasio y fósforo, son un buen remedio para mentes cansadas y nervios desatados.

Si tienes problemas de la vista, los betacarotenos son fuertes protectores que evitan el envejecimiento prematuro. Cuidan nuestra retina y evitan la aparición de la cataratas.

Hasta fortalece las uñas y los cabellos, debido a los betacarotenos.