Las almendras crudas, son sabrosas y sana, y la podemos comer después de cada comida, y hasta en el trabajo.
La podemos llevar a donde queramos y no hace desastre cuando la comemos, su olor no es fuerte y lo mejor de todo es que poseen vitaminas A, el complejo B, C y E, y también minerales.
Mira Esto:¿Los recuperados del covid-19, pueden infectarse otra vez?Son ricas en proteínas, grasas insaturadas y fibra.
Comer almendras como un bocadillo nutritivo entre el desayuno y el almuerzo o antes de la cena nos puede ayudar a desaparecer la sensación de hambre que nos hace comer grandes porciones.
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El hecho de comer al menos 10 almendras nos aporta menos de 80 calorías. Osea la mismas calorías que contiene una manzana.
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-Ayuda a mejorar el rendimiento de la memoria.
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Mira Esto:¿Porqué debo seguir estas recomendaciones de la OMS?Con todo esto, y demás beneficios que nos proporcionan el consumir almendras, se nos hace más necesaria incluirla en nuestra dieta. Comiéndola más a menudo.
https://youtu.be/NMAgTpE_Ltc
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