Beneficios que nos aporta el Tomate a nuestra salud

Mantener una dieta balanceada nos ayuda a cuidar nuestra salud y a cuidarnos de diversas enfermedades.

Los alimentos perfectos para una dieta balanceada son las frutas, verduras y hortalizas. Siendo el tomate unos de los alimentos más beneficioso y saludables. También es rico en vitamina y minerales.

Este nos aporta muchos beneficios para a nuestra salud, que debemos saber y conocer;

Características del Tomate

• Es rico en vitaminas y minerales, nos aporta hierro, potasio, vitamina A, K y vitamina C, un fuerte antioxidante natural.

 

• También protege la vista. Ya que posee vitamina A, la cuál nos ayuda a cuidar nuestros ojos de enfermedades degenerativas o ceguera nocturna.
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• Mejora la circulación sanguínea: es un mineral muy saludable para el buen estado de nuestra sangre, así como vitamina K, que ayuda a controlar la coagulación de la misma. Protege nuestra salud frente a problemas como el infarto de miocardio y cardiovasculares.

 

• Cuida de la piel: al contener grandes propiedades antioxidantes. Es un remedio natural contra el envejecimiento y un gran aliado para el cuidado, no sólo del aspecto de nuestra piel, sino también de nuestro pelo y nuestros dientes. De hecho, muchos cosméticos destinados al cuidado estético, contienen tomate en su composición.

 

• Previene el estreñimiento: esto es debido a su contenido en fibra que cuida del tránsito intestinal y evita la aparición de enfermedades que tengan que ver con los órganos gastrointestinales.

 

• Es un diurético natural: otra de las propiedades beneficiosas para la salud que contiene el tomate y que debemos destacar. El tomate posee potasio y bajos niveles de sodio, lo que favorece a evitar la retención de líquidos y a la eliminación de toxinas.

 

Debes de incluir el tomate a tu dieta diaria para proteger tu salud.