Un vaso de jugo fresco enfocado en la salud visual es una excelente estrategia natural para proteger los ojos del daño oxidativo provocado por las pantallas, la contaminación y el paso del tiempo.
Ingredientes estrella y sus propiedades
Mira Esto:Los beneficios del aguacate: un tesoro verde para tu saludZanahoria: Es la fuente vegetal por excelencia de betacarotenos, pigmentos que el cuerpo transforma en vitamina A, un nutriente indispensable para mantener la salud de la córnea y garantizar una buena visión nocturna.
Apio o manzana verde: Aportan frescura, facilitan la textura del jugo y suman una dosis interesante de antioxidantes y agua de calidad que favorecen la hidratación ocular.
Mira Esto:💚 El combo perfecto: chayote con limón para sentirte mejorNaranja o limón (unas gotas): Aportan vitamina C, un antioxidante clave que protege los pequeños vasos sanguíneos que irrigan la retina y mejora la absorción de los nutrientes.
Cómo prepararlo en casa
Mira Esto:Descubre porque el orégano es la hierba más poderosa que hay y nunca debe faltar en tu dietaIngredientes: 3 zanahorias medianas, una manzana verde y el zumo de medio limón.
Preparación:
Mira Esto:La fruta más poderosa: Cómela 1 vez por la noche y tu cuerpo te lo agradecerá.Lava, pela y corta las zanahorias y la manzana en trozos pequeños para facilitar el licuado.
Pásalas por la jugueta o licuadora hasta obtener una mezcla homogénea.
Mira Esto:Con apenas 5 años pesaba 90 kilos y comía sin parar: así luce hoy tras perder 40 kilos gracias a un extraño tratamientoAñade el zumo de limón recién exprimido, revuelve bien y bébelo al instante para aprovechar al máximo sus vitaminas intactas.
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