Estos son los alimentos que necesitas para tratar el estreñimiento

Los alimentos altos en fibras, fermentados, con grasas y los hidratados son muy buenos para ayudar a mejorar el tránsito intestinal. El aceite virgen extra y las grasas saludables en general lubrican el bolo fecal. Así que, agrega a tus ensaladas mucho aceite para que ayude a mejorar el tránsito intestinal. Con solo 4-6 cucharadas diaria, de primera … Leer más

Necesitas saber cuán beneficiosa es la Auyama para tu Salud

Consumir auyama nos proporciona muchos beneficios. Ya que es una verdura procedente de una planta herbácea silvestre, que es cultivada para beneficio de frutos, hojas, flores y semillas. La auyama posee calcio, sodio, magnesio, zinc, hierro, potasio, fósforo, vitaminas A, C y B, fibra soluble y betacaroteno. Sus semillas son fuentes de carbohidratos, aminoácidos, ácidos grasos … Leer más

Conoce estas 4 plantas medicinales que te ayudarán a mejorar tu salud

Las plantas medicinales contienen muchas propiedades que son favorables para nuestros organismos. A través de estas plantas tratamos enfermedades, y también la podemos prevenir. Dentro de estas plantas están; La hierba santa o mejor conocido como ajenjo. Se usa mucho para abrir el apetito (como apetitivo), y en algunas ocasiones para desaparecer infecciones parasitarias. VEA … Leer más

Obtén una mejor concentración consumiendo estos Alimentos

Hay alimentos que contribuyen a la concentración y buen funcionamiento del cerebro. Estudios han demostrado que el aceite de oliva extra virgen, es un ingrediente esencial para el buen funcionamiento del cerebro, tanto para cuidarlo del deterioro cognitivo, como para mantener en buen estado sus conexiones neuronales. El cereal más sano es la avena, no … Leer más

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